Ponekad je teško razaznati kada nas neko iskorištava ili manipuliše, jer neki ljudi imaju nevjerovatnu sposobnost da svoju krivicu pretvore u našu. Dok se o gaslightingu sve češće govori, postoji jedan podmukli oblik manipulacije koji često prolazi ispod radara. Zove se DARVO. O čemu je riječ?
DARVO krije engleske riječi Deny, Attack, Reverse Victim and Offender, što znači poricanje, napad i zamjena uloga žrtve i počinioca. Jednostavnije rečeno, to je taktika u kojoj neko, kada se suoči sa sopstvenim pogrešnim postupcima, negira krivicu, napada drugu osobu i na kraju pokušava da se predstavi kao prava žrtva.
Kako to izgleda u praksi?
Možda ste nekada čuli rečenice poput:
"Zašto me stalno praviš negativcem?".
"Ti uvijek prjeteruješ".
"Ustvari, ti mene povređuješ".
Upravo u tim rečenicama krije se DARVO. Manipulator prebacuje odgovornost, zbunjuje drugu osobu i stvara sumnju u to ko je zaista povrijeđen.
Tri koraka manipulacije
Poricanje - "Nisam uradio ništa loše, ti si preosjetljiva".
Napad - "Ti si labilna, ti izmišljaš, tebi niko ne vjeruje".
Zamjena uloga - "Ja sam ovdje žrtva, ti si taj koji mene povređuje".
Kombinacija ova tri poteza često dovodi do toga da prava žrtva počinje da sumnja u sopstvena osjećanja i iskustva.
Zašto je ovo opasno?
DARVO ne ostavlja samo emotivne posljedice u trenutku rasprave, već narušava povjerenje, samopouzdanje i mentalno zdravlje. Ljudi koji su izloženi ovakvom ponašanju, često osjećaju krivicu, stid i gubitak vere da će im drugi povjerovati.
Kako da se zaštitite?
Prepoznajte obrazac - prvi korak je da znate da ovakvo ponašanje postoji.
Ne preuzimajte tuđu krivicu - odgovornost nikada nije na osobi koja je povrijeđena.
Potražite podršku - razgovor sa bliskim ljudima ili stručnjakom može da pomogne da se ponovo izgradi osjećaj sigurnosti i povjerenja.