Na društvenim mrežama se proširio trend poznat kao „unutrašnji tuš“. Riječ je o moćnom napitku od chia sjemenki koji pomaže kod zatvora.
Čisti crijeva bolje od bilo kojeg laksativa. Moćni napitak sa chia sjemenkama zovu „unutrašnji tuš“. Popijte ga uvečer pola sata prije spavanja i nećete se više žaliti na zatvor i lošu probavu.
Trend koji preporučuje poznati nutricionista Daryl Gioffre sastoji se od jednostavnih sastojaka: vode, chia sjemenki i limunovog soka. On tvrdi da napitak poboljšava zdravlje i varenje.
U videosnimku na Instagramu, Daryl objašnjava da visok sadržaj omega-3 masnih kiselina u chia sjemenkama pomaže smanjenju upala u crijevima i unapređuje zdravlje mozga.
Sjemenke su bogate vlaknima i kada se natope u vodi, pretvaraju se u gel koji je lako svarljiv. Gel pomaže u podmazivanju i hidrataciji sluznice crijeva, olakšavajući kretanje hrane kroz probavni trakt. Efekat je sličan prirodnom laksativu.
Recept za napitak:
Uzmite čašu vode i dodajte dvije kašike chia sjemenki, pa promiješajte da se sjedine.
Ostavite smjesu pet minuta da sjemenke dobiju gelastu strukturu.
Dodajte malo limuna i prstohvat himalajske soli i popijte.
Najbolje je popiti ovaj moćni napitak na prazan stomak, najmanje 30 minuta prije jela ili najmanje 90 minuta nakon posljednjeg obroka.