Zdrava ishrana i fizička aktivnost su ključ u mršavljenju, ali nije na odmet pomoći sebi malim trikovima. Ovaj napitak od lana je nevjerovatno moćan, a ako njime započnete svaki dan, kroz određeni period nećete imati ni gram celulita i sala.
Laneno sjeme je bogato vitaminima, mineralima, masnim kiselinama, kao i vlaknima, koji su najzaslužniji za pravilan rad metabolizma i mršavljenje.
Zbog sadržaja antioksidanasa, lan, doprinosi razgradnji masnih naslaga, a također pomaže u izbacivanju nakupljenih toksina i tečnosti.
Laneno sjeme nas dugo drži sitima, pospješuje varenje i ubrzava metabolizam. Najveća prednost lana jeste ta što je bogat vlaknima, a siromašan ugljikohidratima.
Uz zdrav način života, ovaj napitak će sigurno dovesti do željenih rezultata.
Evo kako se priprema:
Preporuka je da laneno sjeme miješate s jogurtom ili kefirom, prema vašem izboru. Ono što je bitno jeste da u oba slučaja koristite mljeveni lan, kao i da se pridržavate omjera jedna kašika lana na 100 ml jogurta ili kefira.
