Ovaj doručak rješava problem lijenih crijeva i opstipacije, sagorijeva masne naslaga i normalizira težinu.
Nakon mjesec konzumiranja ovog koktela, lako ćete izgubiti 3-5 kilograma prekomjerne težine. Ten, kosa i nokti postaju zdravi i lijepi, a stomak će se polako istopiti.
Sastojci:
- 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)
- 2 kašike ovsenih pahuljica
- 1 kašičica mljevenog lanenog sjemena
- 1 kašičica kakaa u prahu
- 5-7 suhih šljiva
Priprema:
Doručak se priprema uvečer za sutradan.
Prelijte sa malo vrele vode (100 ml) suve šljive. Poklopite i ostavite na 5-10 minuta. Za to vrijeme u zdjelu staviti ovsene pahuljice, samljeveno laneno sjeme i kakao. Preliti kefirom i dobro sve izmiješati.
Nabrekle šljive sitno isjeckajte (možete u blenderu do stanja pirea) i dodajte u smjesu.
Dobro izmiješajte i stavite u frižider. Ujutro izvadite iz frižidera i uživajte u zdravom i ukusnom doručku za mršavljenje. Rezultati će ubrzo biti vidljivi.
