Većina nas teško gubi kilograme zbog lošeg izbora namirnica kojima se okrećemo. Važno je imati na umu da izgladnjivanjem nećete postići ništa, nego da je pravi put do mršavljenja jedino izbor zdravih namirnica. No, tajna je i u namirnicama koje mogu pospješiti čišćenje organizma od otrova, što također može pozitivno djelovati u procesu tokom kojeg želite postići optimalnu težinu. Zato uvrstite ove namirnice u prehranu što prije:
Borovnice
Borovice pomažu u prevenciji svih infekcija u mokraćnom sistemu. Djeluju poput antibiotika, što znači da će pomoći u zaustavljanju bilo kakve infekcije. Šolja tog voća dnevno tokom ljeta čuvat će vaš mokraćni sistem zdravim.
Šipak
Šipak povećava količinu antioksidanata koji su prisutni u vašem tijelu, tako da pomaže ukloniti sve štetne toksine iz vašeg tijela. Također, jako pozitivno djeluje na imunološki sistem.
Ananas
Bogat je manganom i vitaminom C te bromelainom. Ovaj enzim može vam pomoći kod probavnih problema, spriječiti srčane bolesti, pa čak i pomoći kod upala, jer djeluje kao antibiotik.
Lubenica
Sadrži najmanje 90 posto vode pa divno osvježava, no obiluje vitaminima i mineralima koji mogu pomoći tijelu da se očistiti od toksičnih tvari.
Papaja
Djeluje kao prirodni detoks i značajno poboljšava probavu. To također može povećati nivo energije koju imate, jer ćete iskoristiti više vitamina i minerala iz hrane.
Jagode
Bogate su antioksidansima i mogu eliminirati toksine iz slobodnih radikala. Svaki dan šolja jagoda pomoći će da skinete suvišne kilograme.
Smokva
Zaustavlja stvaranje bilo kakvih otrovnih tvari u vašoj mokraći, čisti bubrege i mjehur.
Jabuke
Pune su vode i vlakana, pa potiču probavu i mršavljenje. Umanjuju srčane tegobe.
