Oštra bol u prsima. Kratak dah. Trnci u šakama i rukama. Mučnina, znojenje, ubrzan rad srca... Radi li se o infarktu? Može biti. Ali možda je u pitanju napad panike.
Ova dva stanja imaju sličnosti i ponekad ih je teško razlikovati.
Šta je srčani infarkt? To je stanje najteže komplikacije ateroskleroze bolesti srca u kojoj potpunim začepljenjem jedne od velikih krvnih žila, koje hrane srčani mišić, nastupa veće ili manje odumiranje srčanih ćelije s posljedičnim smanjenjem funkcije srca kao pumpe. Najvažniji subjektivni znak koji pobuđuje sumnju na nastanak srčanog infarkta je jaka prsna bol koja traje duže od 20 minuta ili se pojačava u intenzitetu.
Ovo su jasni znaci infarkta:
- neugodan osjećaj u prsima
- bol u gornjem dijelu tijela
- osjećaj tereta u prsima
- ubrzani rad srca
- mučnina ili hladni znoj
- vrtoglavica
- simptomi slični gripi
- blijedo lice
- osjećaj "propadanja"
Ljekari kaže kako je bol u prsima poznat simptom srčanog infarkta, ali nije uvijek prisutan, posebno kod žena. Iako se javlja i kod muškaraca i žena, te se češće javlja u kasnijoj dobi od napada panike. Simptomi infarkta otprilike traju 30 minuta ili više, a rizični faktori su:
- pušenje
- visok krvni pritisak
- holesterol
- hronični stres
- manjak tjelovježbe
Neke osobe su ipak u rizičnoj grupi:
- osobe koje imaju dijabetes
- žene nakon menopauze
- osobe sa stresnim zanimanjem
- osobe koje imaju atrijsku fibrilaciju
- ako imate sličnu povijest bolesti u porodici
Šta je napad panike?
Do napada panike dolazi kad osoba doživi jak strah ili neugodnost koja nekoliko minuta dođe do vrhunca. Potaknuti ga može stres, naprimjer prije važne prezentacije ili usljed otkaza. No kod nekih osoba ne postoji jasan razlog zašto ga doživljavaju.
Ovo su simptomi:
- bol u prsima
- lupanje srca
- znojenje
- teško disanje
- strah od smrti
- strah od gubitka kontrole
- vrtoglavica
- mučnina
- trnci
Panični napad se češće javlja kod žena starih između 18 i 25 godina. Kod nekih se osoba dogodi samo jednom, dok kod drugih puno češće. Ponekad osoba koja ga je doživjela stalno živi u strahu od ponavljanja istog.
Ovo su savjeti kako možete skratiti njegovo trajanje ili ga potpuno zaustaviti:
- duboko disanje
- lagano vježbanje
- razgovor sa prijateljima
- meditacije s mantrom
Ako se pak borite s dijagnozom paničnog poremećaja i pijete lijekove, postoje i neki koraci koji će spriječiti nove napade ili umanjiti intenzitet.
Oni uključuju:
- odmor
- pravilna prehrana
- vježbanje
- kontrola stresa
- razgovor
- izbjegavanje situacija koje su okidač
