Titranje oka - blefarospazam ili miokimija - je zapravo trzanje očnog kapka, a može se pojaviti u donjem dijelu oka, ili u gornjem kapku. Naziva se i poremećajem treptanja.
Bez obzira javlja li se titranje desnog oka ili titranje lijevog oka, u većini slučajeva ovo nije veći medicinski problem i često prođe samo od sebe. Može se javiti i bez da saznamo uzrok.
Stanja koja uzrokuju titranje oka:
- Alkohol;
- Kofein – ukoliko konzumirate veće doze kofeina, može se dogoditi titranje oka. Smanjite unos kofeina;
- Umor i stres – ovo je većinom glavni uzrok za titranje oka. Poradite na opuštanju, priuštite sebi malo više sna i pokušajte odmoriti oči što je više moguće;
- Iritacija površine oka ili unutrašnjosti kapka;
- Nedostatak sna;
- Fizičko opterećenje;
- Pušenje.
Ovu pojavu često mogu uzrokovati i dugotrajno sjedenje pred računarom, dugotrajno čitanje, gledanje televizije, pretjerana upotreba mobilnog telefona, pretjerano igranje igrica na računaru ili pred televizijom - sve radnje koje oči izlažu dugotrajnom naporu i umoru.
U narodnom starom vjerovanju često je bilo pitanje: što znači kad titra desno oko ili kad treperi desno oko? Odgovor bi bio da će vam se ostvariti ono što poželite.
Međutim, u medicini je situacija malo drugačija, a evo i dodatnih mogućih uzroka za titranje oka.
Titranje oka - često mu prethode neka od ovih stanja:
- Blefaritis;
- Osjetljivost na svjetlo;
- Konjunktivitis;
- Suhe oči.
Ponekad, iako rijetko, ova pojava može biti znak nekih živčanih ili moždanih poremećaja, međutim tada titranje oka prate i drugi simptomi. Poremećaji koji mogu uzrokovati titranje oka:
- Belova paraliza
- Cervikalna distonija
- Distonija
- Parkinsonova bolest
- Nuspojave lijekova
- Turetov sindrom
Ukoliko vam se ovo stanje ne povuče u maksimalno tri sedmice te vam titraju i drugi dijelovi lica svakako se obratite svom ljekaru, savjetuje dr. Dean Šarić.
Ljekarsku pomoć potražite ukoliko vam svaki titraj u potpunosti zatvori oko ili ukoliko vam oči nateknu, zacrvene se ili primijetite iscjedak te ukoliko imate problema s ravnotežom ili vam se zamutio vid.
Kako zaustaviti titranje oka?
Kao što smo napomenuli, ovo stanje mogu uzrokovati dugotrajno čitanje, rad za računarom, gledanje TV-a, velika izloženost ekranima generalno.
Za početak, ostavite sve svoje gadgete po strani i probajte se samo odmarati i opuštati. Ukoliko vam sav odmor i sve tehnike opuštanja ne pomažu, možda se radi o nedostatku minerala u tijelu, a najčešće je to magnezijum.
Dodajte svojoj prehrani magnezijum, ili u obliku dodataka hrani ili namirnicama koje sadrže magnezijum (bademi, zob, špinat, srdele, tuna).
Probajte promijeniti neke svoje životne navike, priuštite sebi više sna i više opuštanja i vremena u prirodi. Takođe, smanjite kofein, pušenje i nezdravu prehranu kako biste izbjegli titranje oka, prenosi "Dioptrija".
