Protiv anemije učinkovito se bori prehranom bogatom željezom poput jetrica i crvenog mesa, te vitaminom C, uz izbjegavanje zaslađenih napitaka i kofeina. Kopriva je super biljka u borbi protiv anemije jer, osim željeza, sadrži i enzim sekretin, koji povećava broj crvenih krvnih zrnaca.
Preslica pak sadrži minerale, povećava broj leukocita i obnavlja eritrocite, čime jača imunitet, a trputac u svom sastavu sadrži željezo i vitamin C te je jaki prirodni antibiotik.
Kupinov list u čajnoj mješavini izvrstan je za poboljšanje krvne slike zbog vitamina C. Uz navedene biljke, dobre su i maslačak, stolisnik, ružmarin, kadulja te majčina dušica.
