Iako je holesterol neophodna supstanca u tijelu, višak LDL holesterola loše utječe na zdravlje i odavno je prepoznat kao faktor rizika za razvoj ateroskleroze i drugih kardiovaskularnih bolesti.
Holesterol je od ključnog značaja za pravilno funkcioniranje organizma.
Sastavni je dio ćelijske membrane, učestvuje u metaboličkim procesima u razmjeni supstanci, služi za sintezu hormona kore nadbubrežnih žlijezda i polnih hormona, kao i za sintezu vitamina D i apsorpciju masti i vitamina rastvorljivih u masti.
Uzroci povišenog holesterola
Gojaznost može da poveća rizik od razvoja LDL holesterola. Drugi faktori iz domena načina života uključuju neaktivnost i pušenje. Ne treba zaboraviti ni na genetiku.
Neka druga zdravstvena stanja, kao što su dijabetes i hipotireoza, također mogu da povećaju rizik od razvoja visokog holesterola.
Problem sa viškom holesterola može da se vidi na koži i na licu. Može da dovede i do problema sa krvnim pritiskom.
Ako se nivo holesterola ne mejri, ovi simptomi mogu da ostanu neprimijećeni. Zato je važno redovno ići kod ljekara i raditi laboratorijske preglede, kako bi se stanje na vrijeme "uhvatilo".
Ukoliko nalazi otkriju da nivo još nije kritično visok, promjene načina života mogu da pomognu da se holesterol vrati na normalu - hranite se zdravo, budite aktivni i, naravno, redovno kontrolišite njegov nivo.
Većina ljudi treba da teži održavanju LDL ispod 3,4 mmol/L (130 mg/dl). Ako imate druge faktore rizika za srčana oboljenja, vaš ciljani LDL treba da bude ispod 2,6 mmol/L (100 mg/dl), prenosi Kurir.
Simptomi na koje treba obratiti pažnju
Suptilni znakovi se često zanemaruju.
Nekada su i manje poznati, pa je dobro istaći da, iako mogu da budu bezopasni ili signaliziraju druga stanja, ako primijetite ove simptome koji ne nestaju, obratite se ljekaru:
Oticanje nogu i zglobova
Oticanje stopala ili dlanova
Osjećaj težine u nogama
Bol u listovima i butinama
Ojsećaj pečenja u gornjem dijelu stomaka, posebno nakon unosa nečeg masnog
Kako djelovati preventivno?
Dobra vijest je da postoje koraci koje možete da preduzmete da nivo LDL holesterola bude pod kontrolom.
Potrebno je da držite unos masti na maksimalno 30 posto ukupnog energetskog unosa, a unos zasićenih masti ispod deset posto.
Posebno su opasne zasićene masti koje se nalaze u prerađevinama od mesa, ali i slatkišima i grickalicama.
Pored toga, dodatne promjene u načinu života, od vježbanja do prestanka pušenja, također mogu da pomognu.
U pojedinim slučajevima, ljekar će propisati lekove za snižavanje holesterola, odnosno statine, kako bi se izbjegle dalje komplikacije.
