Pogrešno ste misli da trebamo vršiti nuždu svaki dan i to prvi put čim se probudimo, ali koliko često i kada može jako varirati od osobe do osobe, tvrde ljekari.
Istraživanja pokazuju da se zdrava učestalost pražnjenja crijeva može kretati od tri puta dnevno do tri puta sedmično, ali to često ovisi o tome koliko često inače odlazimo na WC. Ako vam se učestalost obavljanja nužde povećala, nešto se kod vas promijenilo.
Koliko puta je normalno obavljati veliku nuždu?
Dr. Sarah Jarvis, doktorica opće prakse, objasnila je da na rad crijeva utječe veliki niz faktora.
"Na neke od njih ne možete utjecati, čak i da su hranjeni identičnom prehranom, neki bi ljudi praznili crijeva češće od drugih", dodala je.
Ipak, vrijedi pripaziti na navike pražnjenja crijeva kako biste znali kada je potreban posjet ljekaru opće prakse. Prema doktorici Sarah, većina ljudi ima prilično redovit raspored vršenja nužde. Istraživanja pokazuju da 98 posto ljudi ide između tri puta dnevno i tri puta sedmično, a neki ljudi idu svaki dan u isto vrijeme.
"Neka medicinska stanja, poput upalne bolesti crijeva ili divertikularne bolesti, mogu dovesti do čestog pražnjenja crijeva", dodala je.
Šta utječe na pražnjenje crijeva
Prehrana i stil života također mogu utjecati na vaše pražnjenje crijeva. Tjelesna aktivnost može pomoći u poticanju peristaltike - koordiniranih pokreta prstenova mišića oko vaših crijeva koji guraju hranu kroz vaš probavni sistem zbog čega tjelesna aktivnost nije dobra samo za razinu kondicije, može vam pomoći i da imate redovitu stolicu.
Ako vam se čini da vršite nuždu manje nego inače ili manje od tri puta sedmično, možda patite od zatvora. Jednostavne promjene u prehrani i načinu života mogu pomoći u liječenju zatvora. Pokušajte jesti više vlakana, kojih ima u voću, povrću i žitaricama ili uključite vježbanje u svoj raspored.
Ovih pet simptoma ukazuju na rak crijeva:
- Krvarenje ili krv u izmetu
- Promjena vaših uobičajenih navika obavljanja nužde, npr. češće odlaženje
- Bol ili kvržica u trbuhu
- Ekstremni umor
- Mršanje
Ako primijetite promjene u svojim uobičajenim navikama, neka vam ne bude neugodno, obratite se svom ljekaru opće prakse, piše The Sun.
