Više vremena na suncu ujedno znači više izlaganja ultraljubičastom zračenju koje ono emitira.
Ultraljubičaste A zrake duže valne dužine mogu doprijeti ispod površine kože, uzrokujući njeno prerano starenje.
ltraljubičaste B zrake kraće valne dužine utječu na krajnje vanjske slojeve kože, uzrokujući opekotine i tamnjenje.
Treću vrstu zraka, ultraljubičasto C, anulira Zemljin zaštitni ozonski omotač.
I UVA i UVB oštećuju DNK u stanicama kože, uzrokujući mutacije. Te se mutacije mogu akumulirati tokom vremena i uzrokovati rast tumora.
Što ste više izloženi UV zračenju, to je veći rizik, piše Medical Express.
Kreme za sunčanje mogu zaštititi od ovih zloćudnih bolesti na dva načina. Hemijska sredstva za zaštitu od sunca sadrže sastojke poput avobenzona koji apsorbiraju UV zrake.
S druge strane, mineralne kreme za sunčanje imaju cinkov oksid ili titanijev dioksid koji blokiraju ili odbijaju zrake.
Evo deset mitova o kremama za sunčanje koje treba uzeti u obzir:
Mit 1: Sve dok ne dobijete opekline od sunca, sigurni ste
Stvarnost: ne morate dobiti opekotine od sunca da biste svoju kožu izložili opasnosti.
Izlaganje UV zrakama ugrozit će DNK nezaštićene kože, čak i ako vaša koža golim okom izgleda normalno, a učinci su kumulativni, rekao je dr. Henry Lim, fotodermatolog Henry Ford Health u Detroitu koji proučava učinak sunčeve svjetlosti na kožu.
Mit 2: Vaše tijelo treba vitamin D, a krema za sunčanje spriječit će vas da ga dobijete
Stvarnost: potrebna je samo mala količina izlaganja suncu da bi se proizveo sav vitamin D koji je potreban vašem tijelu.
Jedna studija na bijelcima na području Bostona pokazala je da je 5 do 10 minuta sunca na licu, rukama i nogama dva ili tri puta sedmično tokom ljetnih mjeseci dovoljno za proizvodnju dovoljne količine vitamina D.
Mit 3: Hemikalije u kremi za sunčanje mogu uzrokovati rak
Stvarnost: Aktivne sastojke krema za sunčanje reguliraju za to nadležne institucije.
Navode da upotreba rema za sunčanje nije povezana s višim stopama bilo koje vrste raka.
Mit 4: Ne morate koristiti kremu za sunčanje kada je UV indeks nizak
Stvarnost: UV indeks prvenstveno mjeri UVB, što Lim naziva "spektar opekotina od sunca". Čak i ako je UVB nizak, ipak se morate zaštititi od UVA.
Mit 5: Ne treba vam krema za sunčanje ako imate tamnu kožu
Stvarnost: Ljudi svake boje kože mogu dobiti oštećenja od sunca i rak kože.
"Rak kože kod pacijenata s tamnijom kožom često se dijagnosticira u kasnijim fazama, kada ga je teže liječiti", rekao je dr. Seemal Desai, predsjednik Američke akademije za dermatologiju.
Mit 6: Kreme za sunčanje na bazi minerala sigurnije su od hemijskih
Stvarnost: obje su vrste sigurne za korištenje, ali ima manje nepoznanica s mineralnim kremama za sunčanje jer se ne upijaju u kožu, rekao je doktor Lim.
Mit 7: Možete se zaštititi od sunca stvaranjem "baznog tena"
Stvarnost: Preplanulost može pružiti malu zaštitu, ali je manja od ekvivalenta SPF 5, rekao je Lim.
To nije ni približno dovoljno da krema za sunčanje postane nepotrebna.
Osim toga, preplanulost je sama po sebi znak oštećenja od sunca.
Mit 8: Antioksidans astaksantin će vas zaštititi od UV zračenja
Stvarnost: Postoje dva načina na koja antioksidansi smanjuju biološka oštećenja koja nastaju izlaganjem suncu, rekao je Lim.
Kada UVA zrake oštećuju DNK, one to čine uzrokujući oksidativno oštećenje DNK, a antioksidansi mogu pomoći u smanjenju tog oštećenja.
Osim toga, kada vidljiva svjetlost stupa u interakciju s kožom, može uzrokovati da stanice proizvode jednu vrstu destruktivne molekule koja se naziva reaktivne vrste kisika. Antioksidansi također mogu pomoći u suzbijanju ovog procesa.
Uključivanje antioksidansa u režim zaštite od sunca ima smisla, ali oni ne mogu sami obaviti posao.
Mit 9: Hemikalije u kremi za sunčanje ulaze u vaš krvotok i nakupljaju se tokom vremena
Stvarnost: Ne postoje dugotrajna istraživanja krvi ljudi koji redovno koriste kremu za sunčanje, tako da nema podataka koji bi mogli reći je li to tačno ili netačno.
Međutim, Hemikalije se izlučuju urinom, što je znak da se ne zadržavaju u tijelu, rekao je Lim.
Mit 10: Štetu od sunca možete spriječiti ako nosite dobar šešir
Stvarnost: Šešir širokog oboda svakako će vam pomoći u zaštiti od sunca.
To posebno vrijedi za ljude koji su ćelavi ili imaju rijetku kosu, budući da nemamo dobre kreme za sunčanje za područja s dlakama.
Međutim, šešir će samo blokirati UV zrake koje dolaze odozgo. Bez kreme za sunčanje i dalje ćete biti osjetljivi na zrake koje se odbijaju od vode, pijeska ili urbanih površina poput pločnika i padaju na vašu kožu odozdo.
Ovo je i razlog zašto vam je potrebna krema za sunčanje čak i ako ste u hladu, prenosi 24sata.hr.
