Nova studija pokazuje da izlaganje vještačkoj svetlosti poslije ponoći može povećati rizik od razvoja dijabetesa tipa 2.
Prema navodima istraživača, sjaj sijalice ili telefona noću može poremetiti cirkadijalni ritam tela.
U istraživanju je učestvovalo skoro 85.000 ljudi, starosti od 40 do 69 godina, koji su nosili uređaje na zglobovima u periodu od sedmicu kako bi istraživači pratili njihovu izloženost različitim nivoima svjetlosti.
Zdravstveno stanje učesnika istraživanja praćeno je devet godina.
Po završetku eksperimenta, autori studije su otkrili da su oni dobrovoljci koji su kasnije razvili dijabetes tipa 2 bili u prosjeku više izloženi svjetlosti između 12.30 i šest ujutru tokom sedmičnog perioda studije.
Drugim riječima, ljudi koji su noću bili izloženi jakom vještačkom svetlu imali su značajno veću vjerovatnoću da razviju dijabetes od onih koji su noć proveli u mraku.
Istraživanja pokazuju da izlaganje vještačkom svjetlu noću, bilo da je to žuto svetlo vaše lampe za čitanje ili plavo svjetlo sa pametnog telefona ili televizora, može vam otežati da zaspite.
Novi dokazi pokazuju da izlaganje vještačkoj svjetlosti može poremetiti cirkadijalne ritmove, što dovodi do smanjene tolerancije na glukozu, izmijenjenog lučenja insulina i povećanja tjelesne težine – sve to je povezano sa povećanim rizikom od metaboličkih poremećaja kao što je dijabetes tipa 2.
„Vještačko svjetlo noću može poremetiti fiziološke procese kontrolirane endogenim cirkadijalnim ritmovima, te potencijalno dovesti do štetnih zdravstvenih posljedica.
O tome svjedoči suzbijanje lučenja hormona melatonina, kao i veća učestalost štetnih zdravstvenih posljedica kao što su gojaznost, dijabetes tipa 2 i hipertenzija pod stalnim svjetlosnim uslovima noću“, objavljeno je u žurnalu The Lancet Regional Health – Europe.
Jedno od glavnih ograničenja studije je to što istraživači nisu mogli da uzmu u obzir vrijeme obroka, što može utjecati i na cirkadijalne ritmove i na toleranciju glukoze, piše Science Alert, prenosi Dan.
