Ovo stanje nije ugodno ni za koga, a posebno kad vas budi noću. Suhi kašalj je refleks kojim tijelo nastoji izbaciti iritacije iz dišnog sistema. One pak mogu biti uzrokovane suhim ili zagađenim zrakom, alergijom, astmom ili pušenjem. Suhi kašalj može se također aktivirati uz virusne i bakterijske infekcije, gripu ili pak hripavac. U tom će procesu, slično kao i u komunikaciji ostalih organa s mozgom, dišni sistem poslati poruku ovom organu kako ima smetnje, a mozak će zatim poslati impuls prema mišićima trbuha da istisnu zrak. Drugim riječima da se nakašljemo kako bi se izbacila iritacija koja smeta našem dišnom sistemu. I ovdje priča ne staje već štoviše, dolazimo do začaranog kruga stalnog kašljucanja, malaksalosti i bolova u plućima. Da bismo si u ovom procesu olakšali, možemo posegnuti za prirodnim rješenjima.
Pet prirodnih rješenja za smirivanje suhog kašlja
Med
Zasigurno je prva opcija za kojom ćemo posegnuti u situaciji suhog kašlja. Potpuno opravdano jer med prirodno u sebi sadrži umirujuća svojstva koja će pružiti olakšanje malaksalom tijelu. Među poznatijima ubrajamo bagremov med, koji se najčešće koristi kao pomoć kod dišnih tegoba i opušta nas. Okus mu je blag i ugodan. Za ublažavanje iritacije grla i smirivanje kašlja pomiješajte kašiku meda u toploj vodi ili u biljnom čaju.
Čaj od đumbira
Đumbir je poznat po svojim protuupalnim i antioksidativnim svojstvima. Korijen ove biljke odličan je u izbacivanju toksina i otpadnih tvari iz crijeva i jetre, poboljšava cirkulaciju, topi bubrežne kamence, ali je odličan i kod napornog suhog kašlja. Očistite korijen đumbira i dodajte ga prokuhanoj vodi. Ostavite poklopljeno desetak minuta i prema želji dodajte kašiku meda.
Slana voda
Grgljanje sa slanom vodom još je jedna učinkovita metoda koja pomaže kod iritacije grla i napornog kašlja. Pomiješajte čajnu kašiku soli u toploj vodi i grgljajte nekoliko puta dnevno.
Inhaliranje
Inhaliranje, odnosno udisanje pare još je jedan učinkovit korak u liječenju suhog kašlja, vlaži grlo i umiruje kašalj. Prokuhajte vodu i dodajte kap eteričnog ulja peperminta ili biljni čaj poput kamilice. Nagnite se nad posudu i pokrite glavu peškirom. Također, u ovu svrhu možete koristiti mehanički inhalator s fiziološkom otopinom.
Hidracija
Hidriranje je važno bez obzira na stanje organizma, međutim, važno je ne preskakati ovu naviku tokom zimskih mjeseci. Ispijanje dovoljne količine vode i biljnih čajeva pomoći će navlažiti grlo i umiriti kašalj.
Kad ništa ne pomaže
Kad osjetite da ćete imati napadaj kašlja, uzmite kašiku sirupa od lovora. Lako ga je napraviti i kod kuće. U proključalu vodu (2,5 dl) stavite šest listova lovora i kuhajte poklopljeno 6-10 minuta. Izvadite listove, a u tekućinu umiješajte 6 kašika smeđeg šećera ili meda i iscijeđeni limun. Miješajte dok se šećer ne otopi. Sirup potom spremite u staklenu bočicu i držite u frižideru. Kad se ohladi, postat će gušći. Potrošite ga za nekoliko dana.
Trudnice i dojilje ne bi trebale piti sirup od lovora zbog nedovoljno dokaza o tome kako djeluje na dijete i majku. Kod jakog kašlja, bronhitisa ili infekcije gornjih dišnih puteva mogu pomoći i oblozi od lovora.
