Život s osjetljivim crijevima pogađa mnoge, a osim što je stanje koje karakterizira konstantna nelagoda, ono također otežava gotovo svaki aspekt života, od socijalizacije do profesionalnog života. Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) je probavno stanje koje utječe na funkcioniranje vaših crijeva, često dovodeći do nepredvidive boli, nadutosti i nepravilnog pražnjenja crijeva. Iako nije opasno, može poremetiti svakodnevni život na frustrirajuće načine, a koje su to misterije IBS-a i njegovi uzroci, koji su uobičajeni okidači i kako vam jednostavne promjene načina života mogu pomoći da preuzmete kontrolu i pronađete olakšanje od ovog umarajućeg stanja?
Sindrom iritabilnog crijeva je stanje koje utječe na probavni sistem, uzrokujući simptome poput nadutosti, plinova, grčeva u želucu i nepravilnog pražnjenja crijeva, poput dijareje ili zatvora. Posebno je čest među ženama, ali može utjecati na svakoga.
Zahvaljujući povećanoj pažnji društvenih medija na ovaj problem, mnogi prepoznaju simptome koje su možda godinama ignorirali. Ova nova svijest navodi pojedince da sami postave dijagnozu ili potraže liječnički savjet, često po prvi put.
Kako se dijagnosticira
Dijagnosticiranje IBS-a nije jednostavno jer za njega ne postoji jedinstveni test. Ljekari se oslanjaju na pacijentovu historiju simptoma i specifične dijagnostičke kriterije. Budući da druga stanja, poput Crohnove bolesti, mogu oponašati simptome IBS-a, ljekari često isključuju ove mogućnosti prije nego što potvrde IBS.
Zašto IBS postaje sve češći?
Nekoliko faktora pridonosi povećanju dijagnoza IBS-a. Stres je jedan od najvećih. Veza između mozga i crijeva je jaka, a stres može dovesti do probavnih problema. Pandemija je posebno izazvala porast stresa, a s njom i sve više ljudi doživljava simptome IBS-a.
Neki stručnjaci također vjeruju da virusne infekcije, pokreću IBS kod određenih pojedinaca. Istraživanja su pokazala da ljudi koji se oporave od virusa, posebno žene i oni s anksioznošću ili depresijom, imaju veću vjerojatnost da će razviti crijevne probleme.
Kvaliteta života
IBS može ozbiljno utjecati na nečiju kvalitetu života. Ljudi često prilagođavaju svoje društvene ili radne rasporede kako bi izbjegli pogoršanje stanja, bojeći se da bi simptomi poput dijareje ili bolova u želucu mogli pogoditi u najgorim trenucima. Za mnoge život s IBS-om znači stalno upravljanje tim nepredvidivim poremećajima.
Uloga društvenih mreža
Iako su društvene mreže pomogle u normalizaciji razgovora o IBS-u, one su također plodno tlo za dezinformacije. Mnogi se okreću neprovjerenim izvorima i lijekovima koji možda zapravo ne pomažu, a stalno čitanje o zdravlju crijeva može povećati tjeskobu, što također može pogoršati simptome.
Uprkos ovim manama, otvoreni razgovor o IBS-u online upoznala je više ljudi sa širokim spektrom dostupnih mogućnosti liječenja. Ne postoji jedinstveni pristup, ali pojedinci mogu istražiti promjene u prehrani, lijekove i prilagodbe načina života kako bi upravljali svojim simptomima.
Upravljanje IBS-om
Ne postoji lijek za IBS, ali mnogi tretmani mogu učiniti život lakšim. Prilagodbe prehrane i vođenje dnevnika hrane za praćenje okidača simptoma uobičajene su strategije. Drugi se okreću prirodnim lijekovima poput ulja paprene metvice ili lijekova koji poboljšavaju rad crijeva.
Pristupi uma i tijela također dobivaju na snazi, a terapije poput meditacije i kognitivne bihevioralne terapije pokazuju prednosti u smanjenju simptoma povezanih sa stresom. Održavanje zdravih navika, poput redovite tjelovježbe i dobrog sna, ključno je za dugoročno upravljanje ovim stanjem.
