Kako bi vaš pregled bio što bolji i kako biste dobili najbolje savjete od vašeg ljekara, bitno je da sarađujete.
Ne dolazite pripremljeni
Bez obzira idete li kod novog ljekara ili idete ljekaru kojeg često posjećujete, pokušajte unaprijed zapisati popis koji ćete podijeliti sa svojim ljekarom.
“Preporučujem pacijentima da ponesu detaljan popis svojih briga i simptoma, kao i vremenski okvir početka i koliko često se javljaju”, kaže Aline C. Zeringue, voditeljica medicinskih sestara, piše msn.com.
Lažete o lijekovima ili navikama
Istina je da vaš ljekar ne čita misli. Kako bi vam mogli učinkovito pomoći, trebaju imati iskrene i detaljne informacije o vašoj historiji bolesti i navikama.
“Cilj ljekara je poboljšati vaš život i pomoći vam da donesete informirane odluke o svojoj njezi, tako da im pacijenti moraju dopustiti da ih usmjeravaju davanjem informacija”, kaže Payton Reiter, ljekar porodične medicine.
Izbjegavate redovite preglede
Kako biste dobili najbolje moguće iskustvo na svom pregledu, redovito praćenje i pregledi su obavezni.
Ne pridržavate se zdravih navika
Sve male stvari koje činimo ili ne činim zbrajaju se i oslikavaju naše cjelokupno zdravlje i blagostanje. Određene životne navike, kao što je količina sna koju dobivate svake noći i hrana, mogu igrati ključnu ulogu u vašem blagostanju.
“San, osobito kvalitetan san, toliko je važan za prevenciju hroničnih bolesti i za podršku mentalnog zdravlja”, kaže dr. Reiter.
Guglate simptome
Većina ljudi misli da će im guglanje simptoma pomoći da se osjećaju opušteno, ali dr. Usaitis kaže da samodijagnoza često može dovesti do nepotrebne tjeskobe.
Gledate u mobitel
I dok je skrolanje po Instagramu i Facebooku sasvim u redu dok čekate u čekaonici na pregled, kada ste u sobi za preglede, pristojnom je odložiti telefon s isključenim zvukom.
