Bolesti srca su vodeći uzrok smrti širom svijeta, pa iako način života može utjecati na sprečavanje razvoja bolesti, genetika igra veliku ulogu. Na nju, nažalost, ne možete utjecati, no na svoju prehranu možete.
Pravilna prehrana
Zbog višeg nivoa proteina zgrušavanja krvi, čak tri od četiri krvne grupe stavljaju vas u rizičniju grupu.
Pravilnom prehranom možete sniziti kolesterol za čak 25 posto, što će uvelike pomoći zdravlju srca i krvnih žila. Pomoći će i redovita tjelovježba. Najbolje su aerobne vježbe jer će srce brže raditi.
Duhanski dim prvi uzročnik bolesti
Za srce bi bilo najbolje i da ne pušite jer je duhanski dim prvi uzročnik bolesti srca i odgovoran za oko 20 posto smrtnih slučajeva radi koronarnih bolesti srca.
A, B, i AB
Krvne grupa A, B i AB su najopasnije kada se govori o bolestima srca. Iako ljudi ne mogu promijeniti svoju krvnu grupu, ova saznanja mogu pomoći ljekarima da bolje razumiju problem i lakše prepoznaju ko je u rizičnoj grupi.
Tako sve krvne grupe, osim 0, imaju 25 do 30% viši nivo proteina zgrušavanja krvi, što je poznato kao von Willebrandov faktor i faktor VIII. Zbog te razlike, sa sobom nose 15% veći rizik od smrti od srčanih bolesti, pokazalo je istraživanju BMC Medicine iz 2015.
Treba svakako imati na umu da je rizik za svaku osobu kombinacija više faktora, što znači da veliku razliku čine vaše dnevne navike, što jedete, vaša razina aktivnosti, kako se nosite sa stresom i vaša porodična anamneza.
