Kašičica meda ujutru uz čašu mlake, ne hladne vode, ili pak čaša tople vode zaslađena medom može da učini čuda za naše opće zdravlje, tvrde dijetetičari. Tijelu je potrebna energija koja može da ga drži tokom dana. Zbog toga se smatra da je jutro najbolje vreme da jedemo med kako bi podigli nivo energije i utolili eventualnu jutarnju glad.
Uzimanje meda ujutru ima brojne prednosti: poboljšava funkciju probavnog sistema, štiti organizam od bakterijskih i virusnih infekcija, smanjuje alergijske reakcije, izbacuje toksine iz tijela, hidrira tijelo, dobro deluje na kožu, pomaže nam da skinemo kilograme.
