Velik broj rizičnih faktora koji doprinose razvoju srčanih bolesti nestaju kad ljudi promjene svoje navike. Prestanak pušenja, snižavanje razine kolesterola, držanje krvnog pritiska pod kontrolom, održavanje idealne tjelesne težine i kontrola dijabetesa tip 2 su ponašanja na koja većina ljudi može utjecati kroz odabir načina prehrane, redovitu tjelovježbu te usvajanjem neke od metoda za bolju kontrolu stresa. No, nije uvijek lako promijeniti nečije ponašanje i navike. Navike poput prehrane i tjelovježbe mogu biti duboko ukorijenjene u porodičnoj tradiciji, krugu prijatelja, kulturi i okolini u kojoj neko živi. I društvene i individualne promjene mogle bi uspješno spriječiti velik broj smrti uslijed srčanih bolesti pa je na svima nama da zajedničkim snagama radimo na tome da spriječimo nastanak srčanih bolesti.
Rani znakovi srčane bolesti
Srčane bolesti najčešće se prezentiraju bolovima u prsima, kratkim dahom ili oticanjem uslijed zadržavanja tekućine. Počne li netko osjećati takve simptome, trebao bi o tome porazgovarati sa svojim liječnikom primarne zdravstvene zaštite ili kardiologom. Nažalost, znakovi i simptomi srčanih bolesti ponekad mogu biti nejasni pa se tako, uz ove tipične simptome, mogu javiti umor, loša probava, bol u vratu ili leđima ili mučnina. Važno je potražiti medicinsku pomoć ako primijetite takve simptome. Neuobičajena bol, poput boli u leđima, čeljusti ili trbuhu također može ukazivati na srčanu bolest. I kratkoća daha i utrnuli ili hladni udovi koji su slabiji nego inače mogu biti znaci srčanih bolesti. Stezanje, pritisak i bol u prsima ne smiju se ignorirati. Primijetite li takve simptome, odmah otiđite ljekaru koji će vas uputiti na pretrage koje će provjeriti zdravlje vašeg srca. I, naravno, uvijek je dobro imati dobru podlogu za zdravo srce u vlastitom ponašanju koje će se temeljiti na zdravoj prehrani s niskim udjelom masti i redovitoj tjelesnoj aktivnosti.
Simptomi bolesti na koži i noktima
Prema Američkoj Akademiji udruženja dermatologa, postoji mnogo znakova srčanih bolesti koji se mogu pojaviti na koži i noktima. Mnogu ljudi nisu svjesni da su to upozoravajući simptomi za bolesti koje su vodeći uzrok smrti i često ih ignoriraju. Ovo je 12 simptoma kojih morate biti svjesni:
- Oticanje stopala i donjeg dijela nogu može biti znak da srce ne radi pravilno.
- Plava ili ljubičasta boja kože može ukazivati na začepljenje u krvnoj žili.
- Plava ili ljubičasta mrežasta mrlja na koži ukazuje na začepljenu krvnu žilu.
- Žućkasto-narandžaste izrasline na koži mogu biti znak povišene razine kolesterola.
- Nakupine voskastih ispupčenja na koži mogu biti znak vrlo visoke razine kolesterola ili dijabetesa.
- Oticanje i deformacija prstiju uzrokuju savijanje noktiju prema dolje, a to može biti znak infekcije srca, srčane bolesti ili problema s plućima.
- Crvene ili ljubičaste crte ispod noktiju (ako niste ozlijedili nokte) mogu biti znak srčane bolesti ili neke druge bolesti. Ako su znak srčane bolesti, obično postoje i prateći simptomi, poput povišene tjelesne temperature i slabog ili nepravilnog pulsa.
- Glatke, voskaste kvržice na koži mogu biti znak taloženja proteina u srcu ili nekom drugom organu.
- Bolne kvržice na prstima nogu (Oslerovi čvorovi) i/ili ruku mogu ukazivati na infekciju srca ili krvnih žila.
- Smećkaste (ili crvenkaste) diskoloracije, obično na tabanima ili dlanovima također mogu biti znak infekcije srca ili krvnih žila.
- Eritemski marginatum: crveni osip koji može biti znak reumatske groznice.
- Ispucane, otečene usne koje često krvare, naročito kod djece, mogu biti znak Kawasakijeve bolesti.
