Kako temperature padaju, mnogi od nas posežu za grijanjem kako bi se ugrijali u vlastitim domovima. No, ljekari upozoravaju da bi grijanje ostavljeno da radi preko noći moglo negativno utjecati na vaše zdravlje. Prema istraživanju Slumberdowna, čak 29 posto ljudi u Velikoj Britaniji ostavlja grijanje uključeno tokom noći.
Međutim, stručnjaci upozoravaju da to može dovesti do lošeg sna i problema s disanjem. Sleep Foundation ističe da je idealna temperatura za spavanje između 15,6 i 20°C. Ako je pretoplo, tijelo se može pregrijati i uzrokovati buđenje u znoju i prekid sna, piše Ladbible
Kako grijanje može utjecati na vaše zdravlje?
Osim lošijeg sna, grijanje preko noći može pogoršati probleme sa sinusima. Ako već imate začepljen nos, grijanje može dodatno isušiti zrak i iritirati sluznicu, što otežava disanje. Ljekari upozoravaju da to može produžiti simptome prehlade i otežati oporavak.
Istraživanje Medicinskog univerziteta u Varšavi otkrilo je da su određene metode grijanja u zatvorenom prostoru povezane s povećanim rizikom od alergijskog rinitisa i astme. Zbog suhog zraka u grijanim prostorima, alergeni poput prašine postaju aktivniji, što može pogoršati simptome alergija.
Suha koža
Svakako, grijanje utječe i na zdravlje kože. Svaka briga koju ulažete u njegu svoje kože i novac potrošen na razne proizvode, mogu biti gotovo uzaludni ako spavate s uključenim grijanjem. Grijanje može isušiti vašu kožu dok spavate.
Dr. Hiba Injibar iz Dermasurge klinike na Harley Streetu ističe: "Gašenje grijanja tokom noći izvrstan je način da smanjite isušivanje kože, posebno ako imate kožna stanja poput ekcema ili drugih upalnih problema, a tako ćete i uštedjeti nešto novca."
Šta možete učiniti?
Umjesto da ostavite grijanje upaljeno tokom cijele noći, stručnjaci savjetuju da isključite grijanje prije spavanja i koristite dodatne slojeve posteljine ili toplu odjeću.
Na taj način zadržavate idealnu temperaturu za zdrav san i izbjegavate nepotrebne zdravstvene rizike.
