Spavanje u čarapama nekim ljudima pomaže da se ugriju, opuste i brže zaspe. Međutim, problem može nastati ako se u krevet odlazi u istim čarapama koje su nošene tokom cijelog dana.
Kombinacija tjelesne toplote, znoja i tkanine stvara vlažno okruženje pogodno za razmnožavanje bakterija i gljivica. To može izazvati neugodne mirise, iritaciju kože ili pogoršati već postojeće probleme sa stopalima.
Problem nisu čarape, nego njihova higijena
Farmaceut Alvaro Fernandez istakao je da spavanje u čarapama samo po sebi nije štetno, pod uslovom da su one čiste, suhe i dovoljno prozračne.
Najveća greška je otići na spavanje u čarapama koje su cijeli dan bile u obući, gdje su bile izložene znoju, prljavštini i mikroorganizmima s različitih površina.
Na takvim čarapama mogu se zadržati brojne bakterije, među kojima i vrste koje predstavljaju veći rizik za osobe s posjekotinama, ranama, ekcemom ili oslabljenim imunitetom.
Kada raste rizik od infekcije?
Topla i vlažna stopala predstavljaju pogodno okruženje za razvoj gljivica. Rizik je veći ako su čarape izrađene od materijala koji slabo propušta zrak ili su preuske.
Posebnu pažnju trebaju obratiti osobe koje imaju:
- ispucalu ili oštećenu kožu
- gljivične infekcije stopala
- ekcem ili dermatitis
- pojačano znojenje
- probleme s cirkulacijom ili dijabetes
Ako se pojave svrab, crvenilo, ljuštenje kože, neugodan miris ili ranice koje ne zacjeljuju, potrebno je potražiti savjet ljekara ili farmaceuta.
Kako sigurno spavati u čarapama?
Ako ne možete zaspati bez njih, nakon večernjeg tuširanja dobro osušite stopala i obucite potpuno čist par.
Najbolje je odabrati široke i prozračne čarape od pamuka ili drugih materijala koji odvode vlagu. Izbjegavajte uske modele koji ostavljaju tragove na koži i mogu otežati cirkulaciju.
Čarape za spavanje trebale bi se koristiti samo u krevetu i mijenjati svake večeri.
Spavanje bez čarapa nije obavezno niti je uvijek zdravije. Najvažnije je da su stopala čista i suha te da čarape nisu iste one koje ste nosili tokom dana.