Jedan od najslavnijih holivudskih glumaca danas, najpoznatiji po ulozi Marvelova Captaina Americe, Chris Evans, ove sedmice okitio se titulom najseksi muškarca svijeta, prema izboru magazina People.
Evansu su 42. godine, ali čovjek izgleda savršeno i nabija komplekse upola mlađim muškarcima. E sada, ako je za vjerovati Men's Journalu, Evans svoj savršeni izgled, osim vježbanju, duguje i svojoj prehrani. Ona se dosta temelji na jednoj namirnici koju svi imamo u frižideru i možda je konzumiramo svaki dan. A to su jaja.
Chris Evans jede jaja pripremljena na poseban način
Jaja su bogata proteinima koji potiču gradnu mišića, pospješuju gubitak masnoće, održavaju kosu i kožu zdravom i uglavnom su veoma hranjiva i zdrava.
Evans je u razgovoru za taj magazin otkrio kako svako jutro jede jaja na posebno spremljen način. Umjesto ulja stavlja pesto, koji sprječava da se jaja zalijepe za tavu. Pesto pravi od bosiljka, bijelog luka, pinjola, parmezana i maslinova ulja.
Zdravo jelo
Bosiljak ima vlastitu količinu blagodati koje mogu biti od koristi vašem sljedećem obroku. Na primjer, studija je pokazala da prirodni spoj u bosiljku, fenchol, može pomoći u zaštiti od Alzheimerove bolesti.
Bosiljak također pruža širok izbor antioksidanata. Što je dobro za eliminaciju slobodnih radikala iz tijela, koji su na kraju mogli dovesti do oštećenja ćelija ili mogućih bolesti. Antioksidansi također štite kožu od starenja (što jasno koristi Chrisu Evansu). Također je poznato da smanjuje visoki šećer u krvi i podržava zdravlje kardiovaskularnog sistema.
Što se tiče jaja, ona pružaju veliku količinu proteina. Što pomaže Chrisu Evansu u njegovom omiljenom treningu: vježbanju ramena. Svakodnevno jedenje jaja također može pomoći u gubitku masnoće, kao i smanjiti razinu upale, pomoći u izgradnji čistih mišića i podupirati zdravlje kože i kose. Sve su to stvari koje Chrisa Evansa čine modelom. Ili u ovom slučaju materijalom za superheroje.
Evans isto tako kaže kako u svojoj prehrani pije i pivo. Ono mu je ujedno i omiljeno piće, ali pazi s količinom. Pivo sadrži vitamin D i dobro utječe na gustoću kostiju.
