Postoje opravdani razlozi zašto ponekad nije pametna odluka da s partnerom spavate u istom krevetu, ali prije nego se ozbiljno naljutite, pročitajte tekst!
- Spavanje u istom krevetu bi moglo rasplamsati krivi plamen
Svađati se s partnerom može uzrokovati nesanicu, a ona može uzrokovati dodatne svađe. Ove nezgodne situacije mogu utjecati i na zdravlje vas i partnera, posebno ako se ne odvijaju rijetko.
Jedna je studija objavljena u magazinu Psychoneuroendocrinology proučavala efekte koje loš san ostavlja na brak pa su uzorke krvi uzimali od 43 para prije i nakon svađe.
Parovi su pritom dali podatke o temama koje u kućanstvu izazivaju svađu te historiju spavanja. Rezultati otkrivaju da parovi koji se svađaju nakon loše prospavane noći imaju veći nivo stresa koji se povezuje s upalama, pa tako partnere stavlja u rizičnu grupu za razvoj bolesti poput Alzheimera, bolesti srca i artritisa.
Dok jedna noć bez spavanja i nije strašna stvar, Janice Kiecolt-Glaser, autorica studije, naglašava da nedostatak sna kroz dugi period može postati opasna navika.
„Ako partneri ne pronalaze način kako bi riješili nesuglasice, mogućnosti su velike da se mogu javiti i zdravstveni problemi“, dodaje. Iako studija nije pokazala da je spavanje u odvojenim sobama rješenje, upravo bi to moglo partnerima dati prostora da se umire i dočekaju jutro bez želje za novom svađom.
- Partnerove se navike ne moraju podudarati s vašima
Nisu samo partnerske nesuglasice uzrok nesanice. Ako jedan partner ima problema sa spavanjem iz bilo kojeg razloga, oba partnera mogu patiti od negativnih posljedica.
„Problem je što u braku navikama spavanja partneri „prate“ jedno drugoga, ako jedna osoba nemirno spava, ili ima drugih problema zbog kojih je nemiran u snu to će sigurno utjecati i na partnera. Ako se stvari ne promjene mogli biste i vi i partner ostati bez dobrog sna.
- Hrkanje vas izluđuje
Hrkanje mnoge muči, ali i kod mnogih je razlog za konflikt, koji je čini se neizbježan kada spavate pokraj „lokomotive“, pojasnila je Anil Rama, doktorica koja se bavi kvalitetom sna.
“Iregularni, glasni i neprirodni zvuci mogu poremetiti svaki san pa tako i partnerov koji se neće odmoriti koliko je potrebno kako bi se probudio pun energije i odmoran“, dodaje.
Hrkanje se može odnositi i na probleme sa zdravlje, poput alergija, problema u dišnom sistemu, debljanju ili apneji u snu, prema pisanju stručnjaka s Mayo klinike. Može biti posljedica konzumacije alkohola – onoga što može dodatno probuditi želju za svađom kod partnera. Dodajmo kako i manjak sna može uzrokovati hrkanje.
- Vaša je ljubav prevruća
Prema pisanju stručnjaka na stranici sleep.org, postoji optimalna temperatura za dobro spavanje, a to je oko 16 stepeni. No ta brojka se lako može povećati ako je jedan od partnera jako vruć, naime postoje ljudi koji generiraju toplinu dok spavaju pa se i njihov partner može probuditi sav u znoju. Ako je takva situacija u vašoj sobi, odvojeni kreveti bi bili dobro rješenje.
- Jedan od vas krade deku
Ako ste baš vi jedan od kradljivaca posteljine, moguće je da zbog hladnoće vaš partner neće dobro spavati. Iako je dobro spavati u hladnijoj prostoriji, vašem će partneru ipak biti hladno spavati bez pokrivača, što znači da će se često buditi i vjerovatno ujutro biti nenaspavan i nervozan.
Ako ste serijski otimač deka i jedini vam je alibi „Ali spavao sam“, možda je bolje da spavate sami na svom krevetu.
- Neko od vas ima sindrom nemirnih nogu
Poznatija i kao Willis-Ekbom bolesti, nemirne noge muče oko 10 posto populacije i češće se javlja kod žena. Uzrokuje nagon da su noge stalno u pokretu, ali često popušta ujutro kada se osoba može i malo opustiti. Ako je ovo situacija kod vašeg partnera, prvo je potrebno potražiti pomoć ljekara kako bi pronašao način rješavanja problema. Zna se da su alkohol i pušenje neprijatelji ovog stanja pa ih se treba izbaciti iz života.
- A kako onda u raspored „ubaciti“ seks?
Mnogi se parovi boje da će ih spavanje u odvojenim krevetima lišiti seksa, ali oni koji spavaju u odvojenim krevetima kažu da nema razloga za brigu. Želja za seksom nije isto što i želja za snom, pa ako ste lišeni sna zbog partnerovih navika, vjerovatno vam neće biti ni do seksa. No ako ste odmorni, zanimanje i želja mogu samo porasti.
Jedna je studija, objavljena u magazinu Journal of Sexual Medicine čak i dokazala kako žene koje su dobro naspavane imaju puno veću želju za odnosom, a ako su spavale samo sat vremena duže od uobičajenog, šanse da će s partnerom voditi ljubav se povećavaju za 14 posto. S druge strane, manjak sna može utjecati na manju osjetljivost intimnog područja.
