Nakon samo jedne noći nespavanja, u analizama krvi mogu da se otkriju promjene u više od 100 proteina u krvi, uključujući one koji utiču na šećer u krvi, imunološku funkciju i metabolizam. Vremenom, ove vrste biohemijskih promjena one su koje mogu povećati rizik od zdravstvenih problema kao što su dijabetes, povećanje telesne težine, pa čak i rak, tvrdi se u nekim istraživanjima.
Navodi se i da izostanak noćnog sna može da promijeeni fragmente RNK u krvi na načine koji ukazuju na niže kognitivno funkcionisanje. Brojna istraživanja otkrivaju da su vozači izloženi većem riziku od nesreća nakon noći nedovoljno sna.
Svi iz iskustva znamo da nedostatak dobrog sna može utjecati na raspoloženje, budnost, sposobnost da se fokusiramo, pa čak i na rasuđivanje i agilnost.