Stari narodni trikovi ponovo su popularni na društvenim mrežama, a jedan od najneobičnijih uključuje upravo koru banane i čarape. Prema starom običaju, komadić kore banane stavlja se na stopalo ili u čarapu pred spavanje, jer se vjerovalo da „izvlači umor iz nogu“ i pomaže tijelu da se opusti tokom noći.
Iako nema ozbiljnih naučnih dokaza da kora banane preko kože ima čudesan efekat, stručnjaci objašnjavaju da banana sadrži magnezij, kalij i triptofan, supstance povezane s opuštanjem organizma i boljim snom.
Nekada se vjerovalo da stopala „skupljaju umor“ tokom dana i da preko njih tijelo najbrže upija toplotu i opuštanje. Zato su mnogi stari narodni običaji bili vezani upravo za noge, od toplih obloga, preko sirćeta, pa sve do biljaka i voća.
Kora banane se koristila jer se smatralo da pomaže kod:
- umornih nogu
- grčeva
- osjećaja napetosti
- problema sa snom
Danas neki umjesto kore koriste i čaj od bananine kore ili kupke za stopala.
Nutricionisti i stručnjaci za san objašnjavaju da banana sadrži magnezij i kalij, minerale važне za rad mišića i opuštanje organizma. Također sadrži triptofan, aminokiselinu povezanu sa stvaranjem serotonina i melatonina.
Međutim, naglašavaju da nema dokaza da se ovi sastojci mogu apsorbovati kroz kožu u količini koja bi značajno uticala na san.
Psiholozi objašnjavaju da rituali pred spavanje sami po sebi mogu pomoći opuštanju. Topla kupka, čaj, tiha muzika ili neobični narodni trikovi mogu stvoriti osjećaj smirenosti i sigurnosti.
Na društvenim mrežama mnogi korisnici pišu da su probali varijante ovog trika i da ih opušta, dok drugi smatraju da je riječ o placebo efektu.
Prema narodnom običaju:
- Operite bananu i skinite koru
- Mali dio unutrašnje strane kore stavite na stopalo
- Obujte pamučne čarape
- Ostavite tokom noći
Često se preporučuje korištenje organskih banana zbog mogućih pesticida.
Stručnjaci ipak ističu da veći efekat imaju provjerene navike:
- odlazak na spavanje u isto vrijeme
- manje korištenja telefona prije sna
- hladnija i zamračena soba
- izbjegavanje teške hrane uvečer
- smanjenje stresa pred spavanje