istraživanje

Jedna noć bez sna može da uništi narednih sedam dana

Novo istraživanje pratilo je aktivnost spavanja jedne naučnice, koja je i jedan od autora studije, tokom 19 sedmica, otkrivajući utjecaj koji bi svakodnevni život mogao imati na naše umove čak i danima kasnije, piše IFL Science.

Učesnica je bila Ana Maria Triana sa Univerziteta Aalto, u Finskoj.

Tokom petomjesečnog perioda istraživanja, nosiva tehnologija i podaci sa pametnog telefona korišteni su za praćenje njenih aktivnosti i fizioloških markera.

Oona je podvrgnuta ukupno 30 skeniranja funkcionalne magnetne rezonance (fMRI) da bi se procijenile kognitivne funkcije poput pažnje i pamćenja.

„Naše ponašanje i mentalna stanja stalno oblikuju naše okruženje i iskustva“, rekla je Triana.

Ona je nosila monitor-narukvicu na zglobu i pametni prsten za prikupljanje dnevnih podataka tokom 19 sedmica. Nosivi uređaji bili su presudni za uspjeh projekta.

„Na početku je bilo uzbudljivo i pomalo stresno. Onda se uklopiš u rutinu i zaboraviš“, prisjeća se Triana.

Tokom studije, nastavila je sa svojom uobičajenom dnevnom rutinom, uz dodatak periodičnih skeniranja i popunjavanja anketa o svom raspoloženju pomoću aplikacije za pametne telefone.

Slika koja je proizašla iz podataka ukazuje na to da odgovori našeg mozga na svakodnevne aktivnosti nisu izolovani i trenutni.

Uočena su dva različita obrasca – kratkoročni odgovor koji je trajao oko sedmicu i dugoročni talas postepenijih efekata.

„Pronalazimo tragove prošlog ponašanja i fiziologije u povezivanju mozga koji se protežu i do 15 dana“, pišu autori u svom radu.

Jedna noć poremećenog sna može učiniti fokusiranje na posao sljedećeg dana teškim zadatkom, ali također može da nastavi da negativno utječe na pamćenje i kogniciju čitavu sedmicu kasnije.