Kako zaspati za nekoliko minuta? Primijenite ovu vojnu tehniku i uživajte u mirnom snu
Psihoterapeut tvrdi da postoji jedna tehnika koja je njemu pomagala s vremena na vrijeme da brzo zaspi, a koriste je vojnici tokom obuke u "Navy Pre-Flight School". Legnete i opuštate sve mišiće lica i usne. Osjećaj je kao da vam 'sve s lica pada prema dolje'. Zatim opustite mišiće ramena i ruku i zamišljate kao […]