Nemate vremena napraviti 10.000 koraka u danu? Postoje dvije jednako korisne alternative
Poznato je da 10.000 koraka u danu poboljšava zdravlje, ali postizanje tog cilja za mnoge može biti teško zbog nedostatka vremena. Novo istraživanje otkrilo je učinkovitije načine za postizanje sličnih zdravstvenih dobrobiti bez posvećivanja barem jednog sata dnevno hodanju. Penjanje stepenicama jedan je od načina, stoji u studiji provedenoj na više od 450.000 odraslih osoba, […]