Srčane bolesti, visok pritisak, dijabetes… Nedostatak sna je ozbiljan medicinski rizik
Tokom spavanja prolazi se kroz dvije faze - REM i ne-REM. Kada počinjemo tonuti u san, smanjuju se puls, udisaji, izdisaji i temperatura tijela. Tad ulazimo u ne-REM fazu, kad se tijelo odmara, a mozak procesuira dobivene informacije. Dugoročne posljedice manjka sna su kardiovaskularne bolesti, a osim srčanog udara neispavanima prijeti i Alzheimerova bolest, prenosi […]