Poznati psihijatar je podijelio svoj trik kako ostati smiren kada se čini da je sve krenulo naopako.
Dr. Daniel Amen iz SAD kaže da praktikuje svoje „pravilo 12“ kad god treba da se izbori sa teškim situacijama – ostaje miran kada 12 stvari „zaškripi“ tokom događaja kao što su odlazak na odmor ili selidba, a svoju ljutnju iskazuje tek nakon 13.
On svojim pacijentima predlaže da usvoje to pravilo kako bi mogli da se ‘nose’ s teškim stvarima koje se dešavaju tokom života i da ostanu ‘psihološki zdravi’ i ‘mentalno jaki’, prenosi Daily mail.
„Želim da pričam o pravilu 12, to je nešto čemu podučavam sve svoje pacijente – ono poštuje činjenicu da se sr*nja dešavaju, ali pomaže da budete ok sa tim“, rekao je dr. Amen.
Rekao je da je na ideju došao tokom petnaestodnevnog putovanja po Evropi na koji je otišao sa porodicom da proslavi rođendan svoje supruge.
„Išao sam na to da će 12 stvari poći naopako i neću se ljutiti, vikati ili postati kreten dok 13. stvar ne krene naopako“, objasnio je dr Amen. „‘I zaista je šest stvari pošlo naopako i nisam se uopće uznemirio.“
Dr. Amen je rekao da na svom telefonu drži listu problema koji se pojavljuju kako bi ih pratio.
„Štaviše poštujete činjenicu da se teške stvari dešavaju i da možete da se nosite sa tim, to ste psihički zdraviji“, rekao je.
@docamen Replying to @IHateThatGuy ♬ original sound - Daniel G. Amen, MD
Mnogi od preko dva miliona online pratilaca dr. Amena pohvalili su savjet i rekli da će sami početi da pokušavaju da koriste pravilo.
„Gledao sam ovo i odmah prosuo litar Gatoradea po mom noćnom ormariću i podu. Dakle, dobar tajming?“, jedan gledalac se našalio.
„Radim ovo kad putujem. Znam da ću uvijek zaboraviti nešto, tako da to prihvatam kao dio putovanja“, pohvalio se drugi.
„Marfijev zakon. Samo budite zahvalni kada stvari krenu kako treba“, poručio je treći.
