Sve je više dokaza da 14-satni post ima smisla: Čini nas sretnijima i energičnijima
Post od 14 sati mogao bi nas učiniti manje gladnima, energičnijima i sretnijima, pokazala je nova studija istraživača s King’s Collegea u Londonu. Rezultati ispitivanja otkrivaju da ograničavanje konzumacije hrane na samo deset sati, na primjer između 9 i 19 sati, pozitivno utječe na raspoloženje, energiju i glad. Istraživači su koristili podatke volontera koji su […]