Mnogi ljudi koriste hurme kao zamjenu za šećer. Konzumiranje ovog voća, bogatog vlaknima, također pomaže u borbi protiv mnogih bolesti.
Hurme su odlična opcija za eliminisanje želje za šećerom. Također su i odlična popodnevna užina. Zbog svih koristi koje imaju, hurme mnogi smatraju i najzdravijim voćem na svijetu.
Ako želite da uživate u ukusu hurmi i njihovim hranljivim sastojcima, potopite ih osam do deset sati prije jela.
Hurme sadrže mnoge vrste hranljivih materija, kao što su ugljeni hidrati, proteini, vlakna, vitamin B, kalijum, magnezijum, gvožđe, kalcijum, mangan, cink... Svi ovi sastojci nas štite od mnogih bolesti.
Redovna konzumacija hurmi donosi brojne zdravstvene prednosti.
Osim što pomažu kod zatvora, hurme mogu pomoći u snižavanju holesterola i održavanju krvnog pritiska pod kontrolom.
Uključivanje hurmi u ishranu može doprinijeti održavanju zdravlja srca. Također, pozitivno utječu i na čvrstoću kostiju i ubrzavaju rad mozga.
Pružaju olakšanje od umora i slabosti i korisne su za poboljšanje općeg energetskog stanja.
Preporučuje se da pojedete dvije do tri hurme ujutru, piše E H Project.
