Dobra vijest za ljubitelje čokolade. Trener Steve Bennet, autor knjige Fiber First, tvrdi da upravo ta namirnica može pomoći onima koji su na dijeti da skinu nekoliko kilograma. "Šoljica tople čokolade, pripremljena od nezaslađenog kakaovog praha, može smanjiti glad jer povećavate unos vlakana njezinim ispijanjem", objasnio je za The Sun. Dakle, ključno je odabrati nezaslađeni […]

U periodu od 11. do 14. mjeseca najveći broj beba izgovori prve riječi pa nerazumljivo mrmljanje dobija smisao. Roditelje to čini ponosnim, a najmlađi “traže” da se odrasli upuste u razgovor s njima. Ta podrška je ključna za stimulaciju i razvoj dječijeg govora. Svako dijete ima svoj tok razvoja, međutim, postoje utvrđeni standardi očekivanja razvoja […]

Ukupno zdravlje u velikoj mjeri zavisi od uravnotežene ishrane koja obezbjeđuje sve neophodne hranljive materije. Redovna konzumacija svježeg voća i povrća, cijelih žitarica i nemasnih proteina je neophodna za održavanje tijela u vrhunskoj formi. Zato je nutricionistkinja Emili Ingliš istakla tri namirnice koje uvijek ima u frižideru za bolje opšte zdravlje. Ona je za Mirror […]

Jutro je dio dana kada bi trebalo da smo najodmorniji i spremni za izazove koje nosi svakodnevica. Međutim, često je prvo što osjetimo kad se probudimo upravo anksioznost, koja čini da nam je teško iako još nismo napravili ni korak. Važno je pronaći uzroke zašto se tako osjećamo. Kada je uobičajeno da se osjećamo anksiozno […]