Napravite plan za balansiranu ishranu
Ideja balansirane ishrane uopšte nije bauk, čak suprotno - veoma je jasna i jednostavna, a ujedno je najbolja opcija za zdravlje svakog od nas. Da biste olakšali sebi i uspjeli da jedete umereno, napravite dobro razrađen plan balansiranih obroka i držite se njega. Da biste se pridržavali ovakve ishrane, napravite plan na nedjeljnom nivou. Zapišite […]