Hrana koja povećava hormon sreće – treba da se nađe na vašem jelovniku
Serotonin je hormon radosti i glavni čuvar našeg dobrog raspoloženja. U stresnim situacijama njegov nivo naglo opada, što povećava anksioznost, a može izazvati i depresiju. Veoma je lako podići nivo serotonina određenim namirnicama, a pet najboljih vam otkrivamo u nastavku. Kako povećati hormon sreće? Mliječni proizvodi Mlijeko bogato kalcijumom, posebno toplo zaista ublažava stres, stabilizuje […]