Stručnjaci sa zdravstvenog portala Nutritionix navode šta se nalazi u 100 grama svježeg pomela:
38 kalorija,
10 grama ugljikohidrata,
1 gram dijetalnih vlakana,
1 gram proteina,
102% od preporučene dnevne doze unosa vitamina C.
Konzumacija pomela može imati različite pozitivne učinke na zdravlje. Neke zdravstvene prednosti pomela su sljedeće:
Jača imunitet – osim što je bogat vitaminima i mineralima, cijeli pomelo sadrži oko 600% dnevne potrebe za vitaminom C. Vitamin C jača imunitet i pomaže u borbi sa slobodnim radikalima.
Prevenira infekcije mokraćnog sistema – vitamin C u pomelu povećava kiselinu u mokraći što doprinosi inhibiranju razvoja bakterija u mokraćnom sistemu.
Potiče probavu – jedan pomelo sadrži oko 25% dnevne potrebe za vlaknima. Vlakna potiču probavu i preveniraju probleme kao što su zatvor i proljev.
Njeguje kosu – nutrijenti kao što su B1 i cink koje pomelo sadrži potiču rast kose i održavaju je zdravom. Sok pomela potiče cirkulaciju i time jača kosu.
Njeguje kožu – pomelo sadrži antioksidanse koju usporavaju rad slobodnih radikala. Time pomelo djeluje protiv vidljivog starenja na koži i održava kožu mladolikom i zdravom.
“Ekstrakt pomela bi mogao biti značajan u prevenciji nastanka metaboličkih bolesti poput dijabetesa jer sadrži aktivne tvari poput neohesperidina, naringina i naringenina“, navode tajlandski naučnici sa Sveučilišta u Bangkoku.
