Ako osjećate pad energije, teško se budite ili ste pod stresom, pokušajte da primijenite tehniku disanja koja može da vam pomogne da se aktivirate ili da otklonite osjećaj nervoze. U pitanju je vrlo jednostavna vježba koja se ponekad naziva i "četvrtastim disanjem", jer prati obrazac 4-4-4-4. Pokušajte da usmjerite misli na disanje, a onda počnite […]

Neurološka aktivnost povezana s majčinskim instinktom nije ograničena samo na žene nego na roditeljstvo uopšteno. Što su više uključeni u brigu i njegu beba, i što više vremena provode sa svojom bebom, izraženije su promjene… Prema nekim istraživanjima, 1975. godine prosječni otac provodio je oko 15 minuta dnevno sa svojim djetetom, dok se 1995. to […]

Kada je u pitanju zdravlje crijeva, naša ishrana igra glavnu ulogu. I to ide dalje od doručka, ručka i večere – grickalice su takođe veoma važne. Ako želimo da jedemo nešto hrskavo, znamo da su štapići od povrća bolji od čipsa, a ako želimo nešto slatko, voće je zdravija opcija od kolača. Međutim, osim očiglednih […]

Masna jetra dugo je smatrana benignim neprogresivnim stanjem, međutim nova saznanja pokazuju da ono može biti vrlo ozbiljno. Problem s masnom jetrom nastaje zbog poremećaja metabolizma masti, a uzrozi mogu biti razni. Najčešća bolest jetre Kada se masna jetra razvije kod nekoga ko pije puno alkohola, to je poznato kao alkoholna bolest masne jetre (AFLD). […]